长时间面对电子产品，眼睛干涩疼痛，眼睛极“渴”，急需补水。口渴要喝水，眼睛渴了怎么办？
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白领族每天上班面对电脑超过8小时，下班面对电脑、手机、电脑超过2小时。加起来就超过10个小时。长此以往，就会出现眼干的现象。这是白领族老花眼易得的一种普通眼疾症状。
主要原因由眨眼次数太少、目不转眼的频率太高、蓝光长时间辐射、眼睛有利营养跟不上以及缺乏户外运动等原因造成的。轻度眼干及时发现进行调理，能得到良好改善，重度眼干就要根据医生的处方进行治疗。
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首先，配戴一副防蓝光的渐进多焦老花镜，可以满足看远看近不同距离的需求，还可以隔离蓝光对眼睛伤害。第二，眨眼睛这件事情绝对不能忽视，不是小题大做，而是必须重申。缓解眼干，时刻眨眼。第三，给手机或电脑设置休息提醒，每隔一小时休息10分钟左右，可以闭目听歌，看绿色画面，也可以练习上下左右转动眼球，以缓解视疲劳。
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最后，在午饭的营养上，多补充维生素，可以肉素搭配再加一个水果，如猪肉白菜，牛肉土豆，香蕉桔子等。在午饭过后可以出去走走，晒下太阳。都对老花眼有益。大家一起来抑制老花眼“渴“，时刻保护老花眼吧。