老花眼不可怕，不爱护老花眼才可怕。延缓老花眼，在配戴渐进多焦老花镜的同时，“五多六少“必须坚持做起来！
第一多，多睡觉。现在很多人的睡眠时间很少，都把时间留给手机了。多睡觉在保证体力充足的时候，还能缓解视疲劳，让眼睛得到合理的休息。
第一少，少动怒。发脾气解决不了任何问题，只会让身体受伤。大动肝火，大发雷霆，容易患青光眼，易致盲。
第二多，多喝水。喝水能够补充身体需要的水份，也能预防眼干，还能降低得相关性眼疾的风险。
第二少，少喝酒。酒精易刺激视神经，可能会发生充血和水肿。也可能会防碍维生素的吸收，使视力下降，甚至易引起眼病。
第三多，多吃新鲜蔬菜水果。多吃富含维生素、胡萝卜素、花青素、叶黄素、维生素等新鲜蔬菜水果，可以延缓老花眼，降低眼疾的发病几率。
第三少，少吃糖果等甜食。吃太多甜食会增加患糖尿病的几率，而糖尿病又可能会伴有眼睛并发症，如糖尿病视网膜病变等。
第四多，多饮茶。茶对身体的益处众所周知，对眼睛也有很多好处。如菊花茶可以缓解视疲劳，枸杞茶可以养肝明目，决明子茶可以清肝明目，绿茶可以防衰老。
第四少，少抽烟。大量吸烟会引起许多眼病，导致视力下降。如黄斑变性、青光眼、白内障、慢性结膜炎等等。
第五多，多运动。打兵乓球、羽毛球可以锻炼眼肌，缓解视疲劳。沐浴温和的阳光可以让眼睛吸入阳气，疏泄肝气，养肝。多到户外运动还可以促进眼睛的血液循环。
第五少，少看。少看指的是不要长时间的连续，看某一事物，比如少看手机，电脑等。这样会让眼睛高度集中，缩短眼睛休息时间，易造成视疲劳，眼干等。
第六少，少吃辛辣食物。吃太多辣椒、蒜姜葱等，易让眼睛上火，发红，红肿，导致眼疾发生。特别是老花眼朋友饮食宜清淡。