中年人预防衰老的五大措施早看早年轻

到了中年眼睛老花，配戴渐进多焦老花镜可以看远近自如，预防老花度数加深，延缓老花衰老。除此之外，做好以下六大防衰老措施，可以让身体更年轻！

美丽岛老花镜 看远看近只需一副

第一大措施：坚持每天要吃一个鸡蛋

中年人怕吃太多鸡蛋会让胆固醇变高，其实只要每天吃一个鸡蛋，对身体健康不会造成威胁，反而鸡蛋中的营养物质不但会明目，还会增强免疫力，让身体更健康。

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第二大措施：坚持每周至少吃两次深海鱼

深海鱼可以有效控制冠心病；降低体内胆固醇的含量；健脑益脑；提高免疫力，帮助伤口复原及愈合；还能够防止“糖尿病”发生血栓心梗。如黄鱼、带鱼、鳕鱼等。

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第三大措施：坚持每天运动

每天坚持散步、打兵乓球、慢跑、骑自行车、羽毛球、太极拳、抬球等适量运动，可以够驱除忧虑、焕发精神、减缓骨质疏松、降血压，提高睡眠质量，改善老花眼等。

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第四大措施：坚持每年和家人外出旅游

整天忙于工作得不到放松，紧张的情绪对身体极为不利。每年和家人一起外出旅游，享受一下其乐融融的感觉，抛开一切杂念，全身心投入到大自然的怀抱。能够健脑健心。

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第五大措施：坚持每半年定期体检

每半年定期体检，可以及时了解自己的身体状况，若检查出有疾病，还能及时治疗。

中年人想要预防衰老，就要按照以上的方法去做。保你越来越健康年轻！如果您还有在预防衰老方面更好的见解，请您留言给小编！