常用手机和电脑的朋友，如何延缓老花眼？

      随着人们对手机和电脑的依赖性增强，老花眼的年轻化、提前发生率也在明显增高。出现老花眼，配戴美丽岛眼镜（渐进多焦镜），可以看远看近，避免来回摘戴的麻烦，从而缓解视疲劳，和延缓度数快速上升。那么，常用手机和电脑的朋友，如何延缓老花眼呢？美丽岛眼镜为您支招！

      美丽岛眼镜支招一：调节室内光线以及手机电脑屏幕的亮度

      对于常用手机和电脑的朋友来说，把室内的光线调亮，让睛睛看事物不吃力，以及把手机和电脑屏幕调成适宜的亮度，不过于亮且不过于暗，做到不刺激眼睛又让眼睛舒适，是保护眼睛最直接的方法。

      美丽岛眼镜支招二：如果有条件最好配戴防蓝光眼镜

      长时间看手机或电脑，会感到眼睛疲劳，或酸胀，流眼泪等。这种症状的出现，不仅是由于用眼时间过长，还有蓝光辐射的因素。因此，防蓝光眼镜在市场上才会受到热烈的欢迎。不过，切忌贪图便宜，佩戴假冒仿造的防蓝光眼镜，以免伤害眼睛。

      美丽岛眼镜支招三：即使不能避免经常用手机和电脑，也要注意间隔休息

      眼睛一直盯着手机和电脑的屏幕，眨眼次数会相对减少，易致视疲劳和干眼症。必须间隔休息，让眼睛睫状肌放松。这对于延缓老花眼非常重要。在休息时间可以闭目，可以双手搓热熨眼，可以贴纯中药眼贴，切忌依赖含 防腐剂的眼药水。

      最后，美丽岛眼镜提醒您，对于手机控、电脑族，上班用电脑下班玩手机的人群来说，延缓老花眼，配戴美丽岛眼镜，还应吃一些有益眼睛健康的食物，在办公室备枸杞、菊花、决明子等茶，蓝莓、香蕉、猕猴桃等水果，对眼睛非常有好处，可以缓解视疲劳，养肝明目。

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