眼睛是我们观察世界的“取景器”，唯有一双明亮的眼睛才能看清这个五彩缤纷的世界，而据澳大利亚研究人员的一项调查报告显示，目前全球超过10亿人是老花眼，该项调查还根据人口增长、人口老龄化等数据预测，到2020年，全球老花眼人口将增至14亿。老花眼的出现让人们视近不清，视界模糊，众多老花眼佩戴了看远、看中、看近、防蓝光、防紫外线、防辐射只需一副的美丽岛高端定制老花镜，来全面呵护老花眼。2018年6月6日是第23个全国爱眼日。美丽岛为您奉上护眼指南，助您拥有清晰、舒适视界。
食疗：
西兰花炒胡萝卜：提高视力、预防白内障
西兰花不仅可以提高视力，还可以预防白内障；胡萝卜富含的胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，对视力很有帮助。如果缺乏维生素A，眼睛会发干、发涩、疲劳。
制作方法：1.西兰花和胡萝卜分别切片，蒜拍碎；2，把西兰花过热水烫一下；3，热锅下油，将蒜、胡萝卜下锅炒软后，再放烫好的西兰花，快熟时加盐、少量生抽，装盘即可。
菠菜炒猪肝：菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”和白内障十分有效。猪肝能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
制作方法：1.将猪肝切片冲水后，用料酒、生抽、白糖、盐、生粉搅拌均匀掩制10分钟；2.将猪肝和菠菜分别汆烫后沥干；3.热油爆香蒜片，将菠菜略炒，再加入猪肝拌炒。快熟时加入盐，即可装盘。
茶饮：
桑叶枸杞茶
桑叶可以平抑肝阳、清肝明目；枸杞可以益气补血；绿茶可以延缓衰老。将三者分别按2:4:1的比例饮用，早晚饮用对眼睛极佳。
蜂蜜菊花茶
菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，多喝些菊花茶很有好处。蜂蜜具有润肺、通便、补中、解毒的功效。二者同服，效果更好。
运动：
打兵乓球
打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力有积极作用。
转眼法
眼睛按顺时针方向转N圈，再按逆时针方向转N圈，不仅可以锻炼眼肌，减轻眼睛疲劳，假以时日，还可以让眼睛看起来炯炯有神。
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